何をやっても続かない、きちんと守れない・・・。
だから、ダイエットしたくても続かないし、面倒くさい(‘ω’)
そんなズボラさんでもできる、簡単ダイエットを見つけました(^-^)
それが【Gowvikes（ガウビケス）】 
です。
このガウビケス、なんとダイエット用スナック菓子なんです！
スナック菓子でダイエットできるの⁇という疑問、出てきますよね。
気になる方は、ぜひご覧ください(^_-)-☆
ガウビケスってどんな商品なの？
ダイエット用スナック菓子『ガウビケス』。
なぜ、スナック菓子なのにダイエット用なのか。
その理由は3つあります。
①現代の日本人に不足している食物繊維、カルシウム、カリウムの栄養素を摂取できる。
②カリウムが含まれるので、塩分（ナトリウム）過多にならない。
③キヌア（ほうれん草の仲間）、小豆という低ＧＩ値食品が主な原料となっているので、
他のスナック菓子よりも太り辛い。
ガウビケスは少量を食べるだけで満足感を得られることを目的に設計されているのです。
このことから、ガウビケスはダイエットに向いているスナック菓子ということが言えます。
そして、ガウビケスは3つの味が楽しめます。
- チーズチキン＆オニオン
- 帆立バター＆トムヤムクン
- 蜂蜜エッグタルト
どれも美味しそうですねー！
塩気のある味から甘い味まで揃っていて、これが本当にダイエット用なのか？と思いますよね。
でも、様々な味があるから飽きずに続けられるんですね(*^-^*)
ガウビケスの3つのダイエット方法
ダイエットにはさまざまな方法がありますが、
ガウビケスのダイエットには3通りの方法があります。
①置き換えダイエット
1日1食（昼食か夕食）の食事を、3袋のガウビケスに置き換えるダイエット方法です。
②とにかく簡単ダイエット
毎日の朝昼晩の食事前にガウビケスを1袋～2袋食べることで空腹を満たし、
その後に食べる食事をよりヘルシーな食事や、少ない量の食事をとり易くなるダイエット方法です。
③ダイエット中の間食として
ダイエット中も我慢しなくていい間食として適しています。
通常のスナック菓子やチョコレートの殆どはじゃがいも、小麦粉、
砂糖といった高GI値食材が主原料として使用されています。
しかしガウビケスはキヌア、小豆の低GI値食材が主原料で、食物繊維、カルシウム、
カリウムも含まれています。
バランスの良い栄養が豊富に含まれているので、間食として食べてもダイエットの妨げになりません。
ダイエット初心者や辛いダイエットはしいたくない方は、
②の「とにかく簡単ダイエット」がおすすめです(^-^)
食事の前にガウビケスを食べて空腹を満たすことで、食べ過ぎを防げることができるし、
スナック菓子としておやつ感覚で食べても体に良い栄養が多く含まれているので、
食べることの罪悪感がないという点がおすすめポイントです(^^)/
気になる原材料や成分は？
まずは、味ごとの原材料を見てみましょう。
≪チーズチキン＆オニオン≫
キヌア、植物油脂、小豆粉、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、オニオンケチャップ&チーズチキンシーズニング(チーズパウダー、チキンパウダー、粉末ケチャップ、食塩、オニオン末、胡椒、たん白加水分解物、砂糖、粉末油脂)、イヌリン(食物繊維)、未焼成カルシウム、塩化カリウム、調味料(アミノ酸等)、着色料(アナトー)、ケイ酸カルシウム、甘味料(アセスルファムK)、乳化剤、D-キシロース、酸味料、着色料(クチナシ・紅麹・カロチン)、香辛料抽出物、香料、ビタミンB1、(一部に乳成分、小麦、大豆、鶏肉、豚肉を含む)
≪帆立バター＆トムヤムクン≫
キヌア、植物油脂、小豆粉、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、イヌリン (食物繊維)、帆立バタートムヤンクン風シーズニング(ほたて貝エキスパウダー、バター加工品、デキストリン、香辛料、食塩、魚介エキスパウダー、砂糖、食用油脂、ガラスープパウダー、たん白加水分解物、粉末醤油、野菜エキスパウダー)、調味料(アミノ酸等)、未焼成カルシウム、塩化カリウム、加工デンプン、着色料(アナトー)、香料、酸味料、二酸化ケイ素、甘味料(アセスルファムK)、乳化剤、リン酸カリウム(一部に乳成分、小麦、大豆、鶏肉、豚肉、ごまを含む)
≪蜂蜜エッグタルト≫
キヌア、植物油脂、小豆粉、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、イヌリン(食物繊維)、蜂蜜エッグタルト風シーズニング(粉末はちみつ、チーズパウダー、砂糖、粉末醤油、食用油脂、デキストリン、酵母エキス、卵黄パウダー、でん粉、粉末酢、食塩、香辛料)、未焼成カルシウム、塩化カリウム、香料、調味料(アミノ酸等)、着色料(アナトー)、ケイ酸カルシウム、甘味料(ステビア、アセスルファムK)、着色料(クチナシ、カロチン)、乳化剤、酸化防止剤 (V.E)(一部に小麦、卵、乳成分、大豆、鶏肉、ごまを含む)
ガウビケスに配合されている原材料と成分の中から、特に注目のものを紹介します。
その１．キアヌ
南米のボリビア、ペルーが主な生産地となる雑穀で、ほうれん草の仲間でもあるスーパーフードです。
白米や玄米の約2倍のたんぱく質、食物繊維、カルシウム、
カリウムなどを始めとする高い栄養価を誇ります。
低ＧＩ値食品なので、ダイエット中にも向いています。
その２．小豆
ごぼうの3倍ある食物繊維、カリウム、カルシウム、鉄分が含まれています。
小豆も低ＧＩ値食品なので、ダイエット中にも向いています。
ポリフェノールも赤ワイン以上含まれていると言われていて、
エイジングケアの作用も期待できる日本のスーパーフードです。
その３．イヌリン
キク科の植物によって作られる多糖類の一種です。
デンプンとは違い、ヒトの消化器では分解不能で大腸の腸内細菌叢によってはじめて代謝されるので、
栄養成分表示では糖質ではなく食物繊維として扱われます。
また、同じような理由から、イヌリンの摂取により血糖値が上がることはありません。
（イヌリン自体のGI値は1程度）
その４．カルシウム
現代人に不足しがちな栄養素の筆頭と言われているカルシウムは、
美しい髪や爪を作るための重要な栄養素です。
その５．塩化カリウム
減塩醤油などに食塩（塩化ナトリウム）の代替品として使用されるのが塩化カリウムです。
ナトリウムを取りすぎることなく、健康的なスナック菓子を作ります。
スナック菓子と言っても、これだけのバランスの良い栄養が取れるものはそうそうありません。
お菓子好きやスナック菓子好きの方でも、食べることを我慢することなくダイエットができますね(*^^)v
実際に食べてみた感想を口コミレビュー！
ガウビケスを私も実際に試しました(^-^)
上記でも書いたように、ガウビケスは3種類の味があります。
黒字に食べ物が描かれているパッケージ、ちょっと高級なお菓子ですよね(*^^*)
封を開けてみると、
本物の食事ですよ、この匂いは！
食欲がそそられるような、美味しい匂いです(#^^#)
スナック自体は小さめです。
1袋の量は食べきれる量なので、食事前に食べても多すぎることはありません。
サクサクっとした食感がクセになります。
しっかりとした味付けなので、1袋で私は満足感がありました。
では、肝心の味はどうなのか？
気になる味ですが、
チーズチキン＆オニオンは、チーズとオニオンの味わいがしっかりと合わさっているし、
帆立バター＆トムヤムクンはトムヤムクンのベースに、バターの風味が合う！
蜂蜜エッグタルトは塩っ気が強めだけど、甘じょっぱい味わいがクセになる～(^O^)
ただし、味付けは非常に濃いめなので、薄味好きな方は味が濃く感じると思います。
でもトータル、どの味も美味しいから飽きない！！
だから簡単ダイエットとしては取り入れやすいし、
置き換えダイエットやダイエット中の間食としても、
3種類の味があるから飽きずにいられると思います。
個人的には、お酒のおつまみに良いと思いました(^^)/
お酒のおつまみって、結構カロリー高めで塩分多めのものが多くありませんか？
それに、お酒を飲んでいると食欲も出てくるし。（これって私だけかしら？）
お酒を飲む前やおつまみをガウビケスにすることで、
お酒好きな方でもダイエットができる！と思うわけです。
私の個人的な感想としては、
ガウビケスは我慢するダイエットではなく、
いつもの食事に少し変化を与える「簡単ダイエット」であるということ。
そして、好きな食事を我慢せずにダイエットができるということ。
3種類の味を楽しめるガウビケスは、新しいダイエットの形として流行ると思います(^_-)-☆
ネット通販での値段は？おすすめの通販はどこ？
ガウビケスで簡単ダイエット、興味出てきた方もいると思います。
では、ガウビケスを通販で購入する場合はどこがおすすめなのでしょうか？
まず、ネット通販でガウビケスを購入できるのは、
Amazonと公式サイトのみとなります。（2020/1月現在）
値段を見ると、
・Amazon⇒5,378円（税込み）
・公式サイト⇒5,478円（税込み）
Amazonの方が100円お得です。
しかし、よりお得な値段で購入できる方法があります(^^)
その方法は、公式サイトの定期コースです。
定期コースは、初回2,178円（税込み）で購入でき、
2回目以降は4,930円（税込み）での購入となります。
Amazonよりも、公式サイトの通常価格よりも断然お得な値段ですね！
この定期コースは毎月自動で30日に1回お届けするコースです。
ただし、注意が必要な点があります。
定期コースは3回の受け取りが必須となります。
※3回受け取りの総額は12,038円（税込み）です。
定期コースの解約手続きですが、3回の受け取り完了後、
15日以内に購入時に登録したメールアドレスからメールにて連絡します。
電話で解約することもないし、解約の手続きは難しくありませんので安心です(^^)
定期コース以外にも、公式サイトからは3箱・6箱のお得なまとめ買いもできます。
詳しくは、公式サイトをぜひご覧ください(^^)/
▼ガウビケス 公式サイトはこちらから▼
ダイエットが続くか心配な方でも、以前ダイエットに失敗している方でも、
毎日の食事前にガウビケスを食べるだけ！の簡単ダイエットならば、
取り組みやすいですよね(^O^)／
今年はぜひダイエット元年として、
スナック菓子で簡単ダイエット『ガウビケス』を始めましょう！
